Источник: abakan.kp.ru. Правообладатель в рамках служебного произведения: АУ РХ «ТВ Центр «Хакасия»
В Хакасии, как и по всей России, с 28 сентября по 4 октября проходит неделя ответственного отношения к сердцу. Главная цель — напомнить людям, как важно беречь сердечно-сосудистую систему. Простые и своевременные меры профилактики спасают жизнь.
Врачи Хакасии рассказали, что помогает сердцу снизить риски. Физическая активность — умеренная или интенсивная, не менее 150 минут в неделю. Рациональное питание. Регулярный контроль артериального давления, ритма сердца и липидного профиля. Важно выявлять и корректировать факторы риска: избыточный вес, курение, злоупотребление алкоголем, гиподинамию, нарушения обмена глюкозы и липидов.
До 80% преждевременных инфарктов и инсультов можно предотвратить, если выработать осознанное и ответственное отношение к себе. Повышенное давление, высокий холестерин, курение, неправильное питание и низкая физическая активность поддаются контролю. Регулярная забота о сердце сегодня обеспечивает активное и полноценное долголетие завтра.