Источник: abakan.kp.ru. Правообладатель в рамках служебного произведения: АУ РХ «ТВ Центр «Хакасия»
С приходом холодов риск заболеть возрастает. Роспотребнадзор по Хакасии опубликовал советы по выбору зимнего гардероба.
Санитарные врачи просят забыть про привычные хлопковые футболки. Этот материал жадно впитывает влагу, долго сохнет и превращается в ледяной компресс. Идеальный первый слой — термобелье из мериносовой шерсти или качественной синтетики. Такие ткани моментально выводят пот наружу, оставляя кожу сухой.
Второй слой удерживает тепло. Отдайте предпочтение объемному флису, плотному трикотажу или шерстяному свитеру. Свободный крой создает воздушную прослойку, которая работает как лучший термос. Тесные вещи пережимают сосуды, нарушают кровоток и только ускоряют замерзание.
Третий слой — это барьер от ветра и снега. Наденьте непродуваемую куртку с утеплителем. Плотно застегните воротник и манжеты, чтобы морозные потоки не задували под одежду. Двигайтесь свободно, ткань не должна сковывать шаги.
Не экономьте на аксессуарах. Через непокрытую голову уходит огромное количество тепла. Шарф спасет горло, а рукавицы уберегут пальцы. Обувь выбирайте строго по размеру: в тесной обуви стопы моментально замерзают, а скользкая подошва грозит травмой.
Слушайте свой организм. Если вы вспотели на прогулке, значит, переборщили с утеплением. Замерзли руки и ноги — добавьте слой или зайдите в тепло. Соблюдайте баланс, и морозы пройдут без больничных.